Дом и семья

Женское здоровье

Мода

Отношения и секс

Работа и карьера

Главная » Фитнес и занятия спортом

Будокон – новое направление в фитнесе

Опубликовала Понедельник, 21 февраля 2011Нет комментариев

БудоконБудокон – новое направление в фитнесе, которым повально занимаются знаменитости, и не удивительно, ведь зародилось оно в Голливуде, а его основатель утверждает, что это еще и целая философия движения и жизни. Будокон в переводится с японского как «путь духовного воина», это новый взгляд на старые тренировки, он по-новому преподносит медитации, восточные боевые искусства и йогу, плавно объединяя их в одно целое.

Данная методика была основана в 2000 году Камероном Шейном, долгое время работавшим тренером и телохранителем многих звезд Голливуда. Будокон – олицетворяет его личный опыт, который он приобрел, попробовав себя во многих боевых искусствах. Шейн за долгие годы работы в Голливуде также попробовал себя учителем йоги у Дженифер Энистон, Кортни Кокс и постановщиком трюков для Джеки Чана.

На сегодняшний день, каждый занимающийся фитнесом преследует не только цель получения идеальной фигуры, а стремиться к чему-то большему, к достижению гармонии с внутренним и окружающим миром, восстановления духовного баланса. Чего как раз и не хватает многим в Голливуде, не удивительно, что среди последователей будокона много актеров, спортсменов и моделей. Можно ошибочно подумать, что он имеет религиозный характер, но это не так, скорее он учит жить.

Занятия будоконом делятся на две части – физическую нагрузку и медитацию. Физические упражнения состоят из комбинации современной йоги и восточных боевых искусств, основное внимание уделяется силе, скорости, легкости, равновесию и плавности движений. Каждое занятие заканчивается сидячей медитацией, которая помогает восстановить гармонию.
Самое интересное, что, выполняя упражнения, вы не можете ошибиться, учитель только показывает технику, а ученик сам решает, как ее лучше выполнить.

На занятиях будоконом не стараются выявить лучших, основная цель превзойти самого себя. Философия будокона рекомендует вегетарианское питание, с большим количеством овощей, и меньшим зерновых и фруктов. Также предлагается заменить сахар медом или кленовым сиропом.

Несмотря на то, что будокон зародился в Голливуде, его основатель утверждает, что обычные люди постигают его быстрее, так как им легче избавиться от своего эго, чего не хватает голливудским звездам. Вот такая новинка ожидает фитнес-центры, возможно, что, походив на занятия будоконом, вы найдете своего духовного воина.

Поделись с подругами ссылкой в Одноклассниках или Вконтакте!

Класс!


Нравится

Понравилась статья? Опубликуй у себя на страничке!

Добавить в Twitter


Метки:

Можно прокомментировать через Вконтакте

Или через форму сайта:

Добавьте комментарий ниже, или используйте trackback с Вашего собственного сайта. Можно также подписаться на эти комментарии при помощи RSS.

Пожалуйста, при комментировании не уходите от темы. Не спамьте.

Вы должны использовать только эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>