Дом и семья

Женское здоровье

Мода

Отношения и секс

Работа и карьера

Главная » Женская Красота

Уход за телом после родов

Опубликовала Среда, 17 ноября 2010Нет комментариев

Уход за телом после родовРоды это сложный процесс, неудивительно, что они меняют психологическое и физическое состояние женщины, причем не всегда в лучшую сторону. Под влиянием изменений гормонального фона, возникает много проблем со здоровьем, меняется внешность, чтобы организм прошел адаптацию необходимо время. В это время не менее важен уход за телом.

Позаботьтесь о своей фигуре, пешие прогулки с малышом придутся как нельзя кстати, активная ходьба поможет избавиться от лишних калорий, а свежий воздух обогатит кровь кислородом, что прибавит вам бодрости. Избавиться от остаточного животика поможет пресс, достаточно трех-шести подъемов корпуса вначале, с постепенным увеличением нагрузки. Выполняйте наклоны, приседания, прыгайте через скакалку, вращайте обруч, все это пойдет на пользу вашему телу.

Рацион придется изменить, исключите копченое, жареное, жирное и вообще высококалорийные блюда, ешьте больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. К тому же, если вы кормите грудью, такая диете будет полезна не только вам, но и ребенку.
Уход за телом полезно совмещать с водными процедурами, контрастные ванны вернут вашей коже эластичность и тонизируют ее. Разгладить кожу и вернуть тонус помогает скраб для тела, его достаточно применять несколько раз в неделю. К области бедер, живота и талии, надо подходить особо тщательно, обычно именно там скапливаются значительные жировые отложения. Для устранения дефектов кожи, попробуйте растирание проблемных участков жесткой мочалкой и антицеллюлитные средства.

Не секрет, что в период беременности у многих женщин происходит пигментация кожи на лице и теле. Как правило, после родов пятна уходят сами, уже через несколько месяцев, если вам хочется скорее от них избавиться, то вам помогут отбеливающие фруктовые маски. Их можно делать из черной смородины, огурца, лимона, для этого необходимо наложить маски на двадцать минут, затем смыть водой комнатной температуры. Сухая кожа хуже восстанавливается, поэтому используйте питательный крем и пейте больше жидкости, суточная норма составляет полтора литра.
Не забывайте ухаживать за волосами, после родов они будут сильно выдавать внутреннее состояние вашего организма.

Гормональные изменения приводят к выпадению волос, от вымывания кальция и недостатка витаминов они становятся посеченными. Справиться с проблемой поможет комплексная терапия, включающая прием экстрактов трав, витаминов и наложение масок.

Поделись с подругами ссылкой в Одноклассниках или Вконтакте!

Класс!


Нравится

Понравилась статья? Опубликуй у себя на страничке!

Добавить в Twitter


Метки: , ,

Можно прокомментировать через Вконтакте

Или через форму сайта:

Добавьте комментарий ниже, или используйте trackback с Вашего собственного сайта. Можно также подписаться на эти комментарии при помощи RSS.

Пожалуйста, при комментировании не уходите от темы. Не спамьте.

Вы должны использовать только эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>