Простуда – как избежать ее в летний и ранне-осенний период
Летний и ранне-осенний периоды всегда представляются, как пора отдыха на открытом воздухе, это возможность поваляться на пляже или сходить в поход, несмотря на жару, ни в какое другое время года не получишь таких впечатлений, как летом. Именно поэтому многие стремятся в это в этот период уйти в отпуск, с вожделенным трепетом люди устремляются на юг, чтобы урвать себе кусочек места под солнцем. Но, этим мечтам не всегда суждено сбыться, порой они рушатся из-за обычной простуды.
Как ни странно, но летом простуда является очень распространенным явлением, даже для людей, с сильным иммунитетом. Если не прибегнуть к мерам предосторожности, то на память об отпуске останутся только воспоминания о насморке и температуре. Итак, чего нужно избегать, чтобы летний отдых не был омрачен болезнью?
Если вы направляетесь к месту назначения на поезде, стоит остерегаться сквозняков, даже в современных поездах, имеющих хорошие системы кондиционирования, они есть. Чаще всего от них страдают пассажиры, путешествующие на верхних полках в купе, так как системы подачи холодного воздуха расположены на самом верху. Если не позаботиться заранее о теплом одеяле, можно застудить мышцы шеи и спины, или того хуже слечь с воспалением легких.
Кондиционеров также стоит остерегаться в офисах, как бы ни было приятно зайти в прохладное помещение после палящего солнца, поступайте с умом. Что может быть проще, чем заранее взять легкую кофточку из дома, и одеть ее, придя на работу, не обязательно ходить в ней весь день, когда организм адаптируется, кофту можно снять.
Не менее аккуратно надо подходить к водным процедурам, нельзя забывать о следующих правилах, воздержитесь от погружения в воду, если вы: долго находились на солнце, а вода очень холодная или только что плотно поели. Резкий контраст температур, как и часовое сидение в теплой воде, может привести к простуде. Старайтесь менять мокрые вещи, особенно детям, пара запасных трусиков не займет много места.
Отправляясь на отдых, позаботьтесь о теплых вещах, даже при самом хорошем прогнозе, погода может резко поменяться. Не надо набирать много вещей, достаточно взять мастерку или пиджачок, которые лучше всего подходят под летние наряды.
И завершает список, вода из морозилки, как бы ни манила вас вода с кусочками льда, в жаркий день, это не лучший способ освежиться. Лучше выпить прохладного компота, или поесть фруктов с высоким содержанием жидкости: арбуз, дыню, виноград или персики.
Выполнение этих не сложных рекомендаций поможет избежать простуды в летний период, и набраться положительных, впечатлений находясь в отпуске.
Похожие статьи:
Метки: советы, укрепление иммунитета
Отличное профилактическое средство – фиточай Монастырский общеукрепляющий на основе трав, плодов и ягод Горного и Степного Крыма.
Экран защитный на кондиционер надо цеплять, чтоб холод по потолку шел
Или через форму сайта:
Астрология
Как обольстить мужчину – знаки зодиака
Каждый мужчина требует особого подхода, особой искры в глазах, что там говорить, если мужчина нравится, можно пойти на все, даже на обольщение.
Но астрологи утверждают, что чем долгими годами искать ключ к сердцу своей вожделенной цели, …
Детки
Подарки на новый год детям. Детский подарок на Новый год с пользой
Давайте подумаем, что такого интересного положить малышу под елочку, чтобы подарок оказался не только красивым и увлекательным, но и послужил развитию у ребенка полезных навыков и качеств?
Ведь понимание нужности подарка у взрослых и у детей …
Кухня и кулинария
Как правильно варить рис для суши и ролов
Сегодня необычайно модны блюда японской кухни – суши и роллы. Одним из компонентов этих блюд является рис. Давайте поговорим, как выбрать рис, подходящий для приготовления суши, и как его правильно сварить?
Оказывается, не всякий рис пригоден …
Отдых и путешествия
Отдых с помощью звуков природы
Мир звуков практически невозможно объяснить словами, ведь их нужно не только слышать, но и чувствовать. Звуки являют собой тонкий инструмент душевного совершенствования, способный поддержать человека во многих ситуациях, наполнив его жизнь яркими эмоциональными красками. …
Фитнес и занятия спортом
Кардиострип – уверенность в себе и хорошая форма
Кардиостип – одно из направлений эротической хореографии, все, кто посещают занятия, стремятся в итоге обрести хорошую фигуру и уверенность в себе.
Занятия похожи на своеобразный психологический тренинг, сочетающийся с физическими упражнениями, поэтому кардиостриптиз, прежде всего, рекомендуется …
Рекламка
Поиск по словам
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck requires Flash Player 9 or better.